Cours BASIC FREEDIVING

Une inspiration. Le calme. Et la surprise de découvrir tout ce dont votre corps est capable. Découvrez l’univers de l’apnée – la plongée en apnée sans équipement – dans l’environnement sécurisé d’une piscine. Apprenez à respirer correctement, à vous détendre et à retenir votre souffle bien plus longtemps que vous ne l’auriez imaginé.

La plongée en apnée ne consiste pas à tenir le plus longtemps possible en retenant son souffle par la seule force de la volonté, mais à apprendre à se détendre. C’est l’une des formes de plongée les plus sereines et les plus intimes : sans bouteilles, sans bulles, juste vous, une seule inspiration et le silence sous l’eau. Et, étonnamment, plus vous êtes serein, plus vous en êtes capable.

Dans ce cours d’initiation, vous découvrirez les bases de l’apnée dans l’environnement sécurisé d’une piscine. Vous apprendrez les techniques de respiration et de relaxation appropriées, vous vous exercerez à l’apnée statique (retenue de souffle sur place) et à d’autres exercices qui vous permettront de découvrir comment votre corps réagit et comment repousser vos limites en toute sérénité. Aucune expérience en plongée n’est requise : il suffit de savoir évoluer en toute sécurité dans l’eau.