Corso BASIC FREEDIVING

Un respiro. Calma. E la sorpresa di scoprire di cosa è capace il tuo corpo. Scopri il mondo dell’apnea – l’immersione in apnea senza attrezzatura – in un ambiente sicuro come la piscina. Impara a respirare correttamente, a rilassarti e a trattenere il respiro molto più a lungo di quanto ti aspetteresti.

L’apnea non riguarda quanto a lungo riesci a trattenere il respiro con la forza di volontà, ma come impari a rilassarti. È una delle forme di immersione più tranquille e intime: niente bombole, niente bolle, solo tu, un respiro e il silenzio sotto la superficie. E, sorprendentemente, più sei rilassato, più riesci a fare.

In questo corso introduttivo imparerai le basi dell’apnea in un ambiente sicuro come la piscina. Imparerai le tecniche di respirazione e rilassamento corrette, proverai l’apnea statica (trattenere il respiro sul posto) e altri esercizi che ti permetteranno di scoprire come reagisce il tuo corpo e come spingere i tuoi limiti con calma. Non serve alcuna esperienza di immersione: basta che tu sappia muoverti in acqua in sicurezza.