【Wat je in deze cursus kunt beleven】

Deze cursus is bedoeld om het officiële SSI-certificaat (ook wel ‘licentie’ genoemd) voor vrijduiken op beginnersniveau te behalen. Je leert de basisprincipes van het vrijduiken – ‘ademhaling’, ‘oorcompensatie’, ‘vinnenwerk’ en ‘veiligheid’ – in drie stappen: theorie, zwembad en open water. ※SSI: een wereldwijde duikopleidingsorganisatie, een betrouwbare opleidingsinstantie met internationaal gestandaardiseerde veiligheidsnormen en lesmateriaal. Als je gecertificeerd bent, kun je samen met je buddy in open water tot een diepte van 20 meter vrijduiken.

【Cursusinhoud】

■ Dag 1 ochtend | Theorie (ca. 2 uur) (※ herhaling van e-learning) 　
- De relatie tussen druk en holtes in het lichaam 　- Het mechanisme van het drukvereffenen 　
- Over black-outs en LMC 　
- Buddy-redding 　enz...

■ Dag 1, middag | Zwembadsessie (ongeveer 2 uur) 　
- Ademhalingsvoorbereiding (opwarming) 　
- Statisch (stil ademhouden) 　
- Dynamisch (parallel duiken) 　
- Verbetering van je vinnenwerk 　
- Redding onder water 　enz...

■ Dag 2 | 2 sessies in zee (in totaal ongeveer 4 tot 5 uur) 　
- Oefenen met drukvereffening 　
- Afdaaltechniek (duck dive) 　
- Lijnduiken met een touw 　
- Doel: een diepte van 10 tot 20 m 　
- Redding in open water 　enz...

【Kenmerken】

• Alle cursussen zijn in het Japans, dus ook als je voor het eerst gaat freediven, hoef je je geen zorgen te maken
• Kleine groepen, waarbij de les wordt afgestemd op het tempo van elke deelnemer
• Met 20 jaar ervaring in wedstrijdzwemmen en vanuit mijn perspectief als actieve freediver ben ik gespecialiseerd in het verbeteren van je techniek

【Tarieven】

A$550 (¥62.000) (incl. btw)

• Niet inbegrepen: huurkosten voor vinnen, duikbril, snorkel en wetsuit
• Inbegrepen: cursusgeld, toegang tot het zwembad, kosten voor digitaal SSI-lesmateriaal, certificeringskosten ・Om je aanmelding definitief te maken, moet je vooraf een aanbetaling van A$350 (¥40.000) (inclusief btw) doen. Het resterende bedrag moet je uiterlijk op de dag van de cursus betalen.
• ※Minimumaantal deelnemers: 1 persoon, maximaal 4 personen ※Het programma kan worden gewijzigd of geannuleerd afhankelijk van het weer en de omstandigheden op zee.

【Deelnamevoorwaarden】

• Minimumleeftijd 12 jaar ・Je moet zelfstandig minstens 100 meter kunnen zwemmen

【Wat je mee moet nemen voor de cursus】

• vinnen ・duikbril・snorkel ・duikpak
• Zwemkleding ・Handdoek ・Warmtekleding ・Drankjes ・Zonnebrandcrème (bij voorkeur milieuvriendelijk voor het mariene milieu)
• ※Gewichtsriemen, lood en lanyards zorgen wij hier voor.