Conceptos básicos de Basic Freediving

El Freediving suele asociarse con largas retenciones de la respiración y récords de profundidad impresionantes. Sin embargo, el rendimiento empieza en un lugar más tranquilo, antes del descenso, cuando la mandíbula se relaja, los hombros se bajan y cada exhalación ralentiza el cuerpo. Los ejercicios de respiración para el Freediving más eficaces fomentan la relajación, la eficiencia y el control mental, en lugar de limitarse a buscar una mayor capacidad pulmonar. Si se practican correctamente, reducen el consumo de oxígeno, calman el ritmo cardíaco y hacen que cada vez que aguantes la respiración se sienta más estable. Los ejercicios de respiración estructurados para el Freediving le dan a esa práctica un ritmo más seguro y deliberado.

El Freediving suele asociarse con largas retenciones de la respiración y récords de profundidad impresionantes. Sin embargo, el rendimiento empieza en un lugar más tranquilo, antes del descenso, cuando la mandíbula se relaja, los hombros se bajan y cada exhalación ralentiza el cuerpo. Los ejercicios de respiración para el Freediving más eficaces fomentan la relajación, la eficiencia y el control mental, en lugar de limitarse a buscar una mayor capacidad pulmonar. Si se practican correctamente, reducen el consumo de oxígeno, calman el ritmo cardíaco y hacen que cada vez que aguantes la respiración se sienta más estable. Los ejercicios de respiración estructurados para el Freediving le dan a esa práctica un ritmo más seguro y deliberado.