Middle Arch adalah salah satu lokasi terbaik untuk menyelam di Poor Knights. Lengkungan ini memiliki dasar di kedalaman 18 meter dan melandai hingga 40 meter lebih di ujung Utara dan Selatan lengkungan. Ada juga gua yang menarik dengan kantong udara di dekat pintu masuk Barat Daya ke Arch di bawah garis putih vertikal yang terlihat dari permukaan.
Blue Maomao Arch dikenal sebagai salah satu tempat menyelam terbaik di Selandia Baru, dan mungkin di dunia. Lengkungan ini paling baik diselami pada sore hari saat matahari sore menyinari situs ini. Lengkungan itu sendiri memiliki kedalaman paling dalam 15 meter, namun kedalamannya turun hingga 20 meter lebih di ujung timur.
Yellow Sponge Garden dapat ditemukan dengan berjalan ke arah Barat ke Barat Laut dari pantai cagar alam. Spons pertama kali terlihat di sekitar kedalaman 8-9 meter. Batang rumput laut yang tinggi yang mengarah ke lokasi berdebu dan tepiannya akan jatuh ke hamparan berpasir yang mengandung spons.
Terletak di sisi kiri pulau, ditandai dengan huruf B putih di permukaan tebing. Kedalaman 5-6m dengan dasar berpasir dan dinding rumput laut. Melewati dinding dan masuk ke dalam teluk itu sendiri menjadi sangat dangkal 2-3m
Terbaik untuk menyelam saat air pasang - terbaik untuk snorkeling saat air surut. Terletak di sisi kanan pulau. Gua permata memiliki dua pintu masuk dan keduanya menyatu di bagian belakang. Tidak terlalu jauh ke belakang dan ada sedikit ruang antara permukaan dan langit-langit gua. Lampu yang sangat redup - bawalah senter!
Mathesons Bay adalah teluk terlindung yang sempurna untuk menyelam! Penyelam dapat dengan mudah masuk dan keluar dari air melalui pantai atau melalui platform batu jika ombaknya tepat.
Jones Bay sangat bagus untuk belajar menyelam. Memiliki dasar yang landai berpasir dengan banyak kerang-kerangan. Ada juga struktur terumbu karang yang signifikan di sebelah kanan teluk yang memberikan perlindungan dari arus.
Situs ini terletak tidak jauh dari pantai utama cagar alam. Batu karang itu sendiri terlihat saat air surut, namun tidak terlihat saat air pasang. Kedalamannya berkisar antara 3-5m (tergantung pasang surut) dengan jalur berpasir yang dipenuhi hutan rumput laut di belakangnya.
Ti Point adalah tempat menyelam yang bagus untuk pemula! Lokasi ini mudah diakses dengan jalan beton dan dermaga yang dapat digunakan untuk masuk dan keluar air.
Tawharanui Marine Reserve adalah tempat menyelam yang luar biasa. Cagar alam ini membentang dari sepanjang pantai selancar hingga Takatu Point. Kedalamannya bervariasi dengan penyelaman terbaik berada di kedalaman 10 - 15 meter.
Terletak di sisi paling timur dari saluran, memeluk lebih dekat ke daratan. Kedalaman mulai dari 10m !!! Pergerakan air dan arus yang menonjol dengan kondisi timur seperti angin dan ombak. Waktu pasang sangat penting untuk lokasi penyelaman ini - masuk ke air surut adalah yang terbaik agar lebih mudah untuk kembali ke pantai.