การว่ายน้ำและสโนร์เกิลเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมความพร้อมทางร่างกายสำหรับการดำน้ำ และฝึกฝนระบบกล้ามเนื้อและกระดูก คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรับปรุงการเคลื่อนไหวของครีบและเทคนิคต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณเคลื่อนที่ในน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และใช้แรงน้อยลง
คุณจะได้ฝึกการหายใจและพัฒนาทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น คุณจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการหายใจและวิธีปรับเทคนิคการหายใจให้เหมาะสมเพื่อใช้อากาศน้อยลง