Freediving není jen o objevování podmořského světa; je to také o vydání se na osobní cestu sebepoznání – o objevování toho, čeho je vaše mysl a tělo schopné.
Program SSI Basic Freediver je program pro začátečníky, ideální pro úplné nováčky a nadějné freedivery ve věku od 10 let bez předchozích zkušeností, kteří se chtějí naučit základní techniky a udělat první krok do světa freedivingu, aby zjistili, o co vlastně jde! – je to nejlepší zážitkový kurz, jak začít svou podvodní cestu s zadržováním dechu!
Díky digitálním materiálům a praktickým lekcím s profesionálem v oblasti freedivingu získáte úvodní zkušenosti s freedivingem, při nichž se naučíte, jak bezpečně rekreačně potápět se s parťákem v bazénu nebo v omezených vodách do hloubky až 5 metrů.
Je to ideální přípravný kurz před kurzem freedivingu v bazénu nebo kurzem freedivingu, až budete připraveni postoupit na další úroveň.
Digitální materiály si můžete v klidu prostudovat a Kontrolní otázky k opakování látky z online teoretických lekcí i závěrečnou zkoušku absolvovat v pohodlí domova a vlastním tempem ještě před zahájením kurzu.
Kurzy se konají v malých skupinách během dvou po sobě jdoucích středečních večerů v rámci našich týdenních klubových lekcí v plaveckém bazénu školy Mount.
V praktických lekcích budete mít příležitost procvičit si dýchací cyklus při freedivingu na souši, než si vyzkoušíte zadržování dechu při relaxaci a plavání na hladině vody. Během druhé lekce v bazénu si vyzkoušíte, jak pohodlně uplavat určité vzdálenosti v bazénu na jeden nádech, přičemž zůstanete klidní a uvolnění.
Jak to funguje
Teoretická příprava
Začnete digitální výukou SSI, která pokrývá techniky dýchání, vyrovnávání tlaku, bezpečnostní postupy a teorii freedivingu.
Výcvik v omezených vodách
V bazénu si procvičíte:
- Techniky dýchání a relaxace
- Statická apnoe
- Dynamická apnoe
- Zjednodušení a efektivní plavání s ploutvemi
- Postupy s parťákem a základy záchrany
Koučování vedené instruktorem
Váš instruktor vás provede každou dovedností krok za krokem a pomůže vám získat sebevědomí, pocit jistoty a kontrolu ve vodě.
Komunita, která se potápí společně
V Overland Underwater je freediving víc než jen sport – je to společný zážitek.
Budete trénovat po boku podpůrné a povzbuzující komunity, která oslavuje pokroky, pomáhá budovat sebevědomí a dělá každou lekci příjemnou.
Očekávejte klidný a soustředěný výcvik, společné úspěchy a přátelské prostředí, kde všichni společně rostou.
Co je součástí zakázky
- Digitální výuka SSI
- 2 x výcvikové lekce v omezených vodách
- Průběžné koučování instruktorů
- Veškeré vybavení je k dispozici (maska, šnorchl, ploutve, pokud se vztahuje neopren)
- Pojištění během výcviku
- Plný přístup k SSI aplikaci a digitální certifikační kartě
Co není součástí zakázky
- Cestování
- Ubytování
- Vstupné na potápěčské lokality (pokud se jedná o lekce na otevřené vodě)
- Jídlo a pití
Co budete potřebovat
- Plavky
- Potápěčská vesta/tričko
- Ručník
- Osobní toaletní potřeby
- Oblečení vhodné pro dané počasí pro dny strávené na otevřené vodě (pokud se vztahuje)
- Nastavení profilu v SSI aplikaci s fotografií a podrobnostmi
Volitelné doplňky:
Pro ty, kteří by si rádi zvýšili sebevědomí ve vodě, lze tento kurz kombinovat také s kurzem přežití ve vodě SSI.
Kurz plavání pro přežití 200 £ (doporučujeme jej neplavcům nebo těm, kteří se ve vodě necítí příliš jistě, jako přípravu na základní program freedivingu)