Οι καταδύσεις στη Νορβηγία είναι μια μελέτη αντιθέσεων: δάση από φύκια και κοραλλιογενείς κήποι με κρύο νερό λικνίζονται δίπλα σε απόκρημνα τοιχώματα φιόρδ και εντυπωσιακά ναυάγια, δημιουργώντας πλούσιους βιότοπους για είδη όπως λυκόψαρα, μπακαλιάρο του Ατλαντικού, χτένια, ανεμώνες και πολύχρωμα μαλακά κοράλλια. Η ορατότητα μπορεί να κυμαίνεται από λίγα μέτρα σε φιόρδ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά έως καθαρά νερά σε παράκτια ρεύματα. Οι εποχιακές ανθίσεις πλαγκτού φέρνουν νεαρά ψάρια και συγκεντρώσεις μεδουσών που μοιάζουν με μάντα και ενθουσιάζουν τους φωτογράφους. Πολλές τοποθεσίες διαθέτουν απόκρημνα τοιχώματα, σπήλαια και ιστορικά ναυάγια προσβάσιμα τόσο από την ακτή όσο και από βάρκα, προσφέροντας ποικίλη τοπογραφία για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων.
Οι τυπικές καταδύσεις περιλαμβάνουν εύκολη είσοδο στην ακτή σε προστατευμένους κόλπους, σύντομες διαδρομές με βάρκα σε ανοιχτούς υφάλους και εκδρομές με σκάφος σε απομακρυσμένα βόρεια αρχιπελάγη. Το καλοκαίρι, ο ήλιος του μεσονυχτίου παρατείνει τις ώρες κατάδυσης και φέρνει θερμότερα επιφανειακά στρώματα, ενώ ο χειμώνας προσφέρει εντυπωσιακό φως, λιγότερα πλήθη και την ευκαιρία να συνδυάσουν τις καταδύσεις με την παρατήρηση του βόρειου σέλαος. Εκπληκτικό για πολλούς επισκέπτες είναι το πόσο ζωντανή είναι η ζωή στα κρύα νερά: τα είδη είναι συχνά μακρόβια και με παράξενα σμιλεμένα χαρακτηριστικά, δίνοντας στη Νορβηγία μια μοναδική, σχεδόν απόκοσμη γοητεία για τους περιπετειώδεις δύτες.