Σε αυτό το συνδυαστικό μάθημα (Βασικό & Πισίνα), θα σας εισαγάγουμε στην πιο αρχέγονη μορφή κατάδυσης και στη συνέχεια θα σας πάμε ένα βήμα παραπέρα σε αυτόν τον υπέροχο, σιωπηλό κόσμο. Αυτό το μάθημα αποτελεί επίσης τη βάση για όλα τα περαιτέρω προγράμματα ελεύθερης κατάδυσης και ανοίγει το δρόμο για να απολαύσετε με ασφάλεια το πάθος σας που δεν κόβει την ανάσα. Στο θεωρητικό μέρος, θα μάθετε, μεταξύ άλλων, πώς να προετοιμαστείτε σωστά για την ελεύθερη κατάδυση με ασκήσεις χαλάρωσης και συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής. Θα εξηγήσουμε πώς αντιδρά το σώμα σας υποβρυχίως και τι πρέπει να γνωρίζετε, θα μάθετε για συγκεκριμένες τεχνικές εξισορρόπησης και για τον εξοπλισμό που χρησιμοποιεί ένας ελεύθερος δύτης. Στο πρακτικό μέρος, θα εξασκηθείτε σε όσα μόλις μάθατε στους τομείς της χαλάρωσης και της αναπνοής. Θα εκπαιδεύσουμε τη στατική άπνοια και θα σας υποσχεθούμε σημαντική πρόοδο από την αρχή. Στη συνέχεια, θα εξασκηθούμε σε καταδύσεις, εξισορρόπηση και τη σωστή τεχνική finning, καθώς και σε τεχνικές κολύμβησης χωρίς finning. Η ασφαλής εκπαίδευση συντρόφου και οι τεχνικές διάσωσης αποτελούν επίσης μέρος του μαθήματος. Στο επόμενο μέρος, θα συνδυάσουμε τα πάντα με δυναμικές ασκήσεις (καταδύσεις από απόσταση), θα βελτιώσουμε την απόδοσή σας και θα βελτιώσουμε το προσωπικό σας ρεκόρ. Παρέχουμε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό ελεύθερης κατάδυσης, συμπεριλαμβανομένων των βατραχοπέδιλων, δωρεάν για ολόκληρη τη διαδρομή. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Απαιτείται επίσης τηλεφωνική εγγραφή :-)