Η κολύμβηση και το σνόρκελινγκ είναι ένας καλός τρόπος για να προετοιμαστείς για την κατάδυση και να γυμνάσεις το κινητικό σου σύστημα. Θα μάθεις να βελτιστοποιείς τις κινήσεις των βατραχοπέδιλων σου και μεθόδους που σου επιτρέπουν μια πιο αποδοτική και ενεργειακά οικονομική πρόωση.
Θα κάνεις μερικές αναπνευστικές ασκήσεις και θα μπορέσεις να βελτιώσεις τις δεξιότητές σου στην απνοία. Θα μάθεις περισσότερα για την αναπνοή σου και για το πώς μπορείς να βελτιστοποιήσεις την αναπνευστική σου τεχνική, ώστε να καταναλώνεις λιγότερο αέρα.