Το πρόγραμμα αποτελεί την πρώτη σε βάθος εισαγωγή στον κόσμο της ελεύθερης κατάδυσης. Σκοπός του προγράμματος είναι να παρέχει στους μαθητές τις απαραίτητες δεξιότητες και γνώσεις για να καταδυθούν με ασφάλεια με τον φίλο τους στην καταδυτική τρύπα. Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, θα πιστοποιηθείτε ως βασικός αυτοδύτης SSI Basic Freediver.
Σε αυτό το μάθημα θα μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, να εξισορροπείτε την πίεση ώστε να μην πονάνε τα αυτιά σας κατά την κατάδυση και θα μάθετε πώς να παρατείνετε τον χρόνο σας κάτω από το νερό. Ο εκπαιδευτής θα σας εξηγήσει επίσης πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη μάσκα, τι είναι ο αναπνευστήρας και πώς να κολυμπάτε με πτερύγια.
Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε εντελώς αρχάριους, αλλά και σε όσους κάνουν κατάδυση με αναπνευστήρα για αρκετό καιρό και θέλουν να μάθουν περισσότερα ή να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους. Στο μάθημα θα μάθετε τεχνικές χαλάρωσης, θα διευρύνετε τους ορίζοντές σας σε θεωρίες όπως η ανατομία και η φυσική και θα μάθετε πώς να προπονηθείτε και να βελτιωθείτε περαιτέρω.