El curso SSI Freediver es la puerta de entrada al buceo en apnea. La formación teórica y el examen se realizan con el material digital del curso.
Durante la formación práctica, los contenidos teóricos se ilustran de nuevo con ejemplos prácticos.
En la práctica, el primer día se centran sobre todo en las técnicas de respiración y relajación en tierra, así como en la formación en piscina. Primero aprendes a aguantar la respiración más tiempo con tablas de inmersión y a despertar el reflejo de buceo. No se trata de batir récords, sino de ampliar poco a poco tu zona de confort. Quien haya recorrido al menos 30 metros el primer día ya cumple los requisitos para obtener el título de SSI Poolfreediver.
El segundo día nos vamos a la piscina de buceo climatizada de Monte Mare, en Rheinbach. En este día, el programa se centra sobre todo en la técnica de inmersión, la hidrodinámica, la compensación de presión, así como el sistema de compañeros, el rescate y el autorrescate. Son conceptos básicos que también son esenciales para formaciones más avanzadas y inmersiones a mayor profundidad. Hay que alcanzar una profundidad mínima de 10 metros. Quien cumpla los requisitos recibirá la certificación digital «SSI Freediver» y podrá participar en salidas de buceo y alquilar equipo de buceo en cualquier parte del mundo.