โปรแกรมนี้เป็นหลักสูตรเบื้องต้นสู่โลกของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ จุดมุ่งหมายของโปรแกรมคือการมอบทักษะและความรู้ที่จำเป็นให้กับนักเรียนเพื่อที่จะสามารถดำน้ำแบบฟรีไดฟ์อย่างปลอดภัยกับเพื่อนในบ่อดำน้ำ เมื่อจบโปรแกรมแล้ว คุณจะได้รับประกาศนียบัตร SSI Basic Freediver
ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง การปรับความดันเพื่อไม่ให้หูเจ็บขณะดำน้ำ และวิธีเพิ่มระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่ใต้น้ำได้ ผู้สอนจะอธิบายวิธีการใช้หน้ากากอย่างถูกต้อง อธิบายว่าท่อหายใจคืออะไร และวิธีว่ายน้ำด้วยฟิน
หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างสมบูรณ์ แต่สำหรับผู้ที่เคยดำน้ำตื้นมาบ้างแล้วและต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือเพิ่มพูนความรู้ก็สามารถเข้าร่วมได้เช่นกัน ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย ขยายความรู้ทางทฤษฎีในด้านต่างๆ เช่น กายวิภาคศาสตร์และฟิสิกส์ และค้นพบวิธีการฝึกฝนและพัฒนาต่อไป