Yüzme ve şnorkelle yüzme, dalışa hazırlanmak ve kas sistemini güçlendirmek için iyi bir yoldur. Palet vuruşlarını optimize etmeyi ve daha verimli ve enerji tasarrufu sağlayan ilerleme yöntemlerini öğrenirsin.
Bazı nefes egzersizleri yaparsın ve apne becerilerini daha da geliştirebilirsin. Nefes alma hakkında daha fazla bilgi edinir ve daha az hava tüketmek için nefes çalışmanı nasıl optimize edebileceğini öğrenirsin.