O mergulho livre não se resume apenas a explorar o mundo subaquático; trata-se também de embarcar em uma jornada pessoal de autodescoberta — explorando do que sua mente e seu corpo são capazes.
O curso básico de mergulho livre da SSI é um programa de nível inicial, perfeito para iniciantes absolutos e aspirantes a mergulhadores livres com mais de 10 anos e sem experiência prévia, para aprender técnicas básicas e dar o primeiro passo no mundo do mergulho livre e descobrir do que se trata! – é o melhor curso de experiência para começar sua jornada subaquática de apneia!
Seus materiais digitais e sessões práticas com um profissional de mergulho livre vão te proporcionar uma experiência introdutória de mergulho livre, na qual você vai aprender a mergulhar de forma recreativa e segura com um parceiro, em piscina ou águas confinadas, a profundidades de até 5 metros.
É o passo perfeito antes do curso de mergulho livre em piscina ou do curso de mergulho livre, quando você estiver pronto para avançar.
Você pode ler os materiais digitais quando quiser, respondendo às perguntas de revisão de conhecimentos das sessões acadêmicas online e fazendo a prova final no conforto da sua casa, no seu próprio ritmo, antes do início do curso.
Os cursos são ministrados em pequenos grupos durante duas noites consecutivas de quarta-feira, nas nossas sessões semanais do clube, na piscina da escola Mount.
Nas sessões práticas, você vai ter a chance de praticar o ciclo respiratório do mergulho livre em terra firme antes de experimentar prender a respiração enquanto relaxa e flutua na superfície da água. Durante a segunda sessão na piscina, você vai aprender a nadar distâncias confortavelmente na piscina com uma única respiração, mantendo a calma e o relaxamento.
Como funciona
Desenvolvimento de Conhecimentos
Você vai começar com o aprendizado digital da SSI, que abrange técnicas de respiração, equalização, procedimentos de segurança e teoria do mergulho livre.
Treinamento em Águas Confinadas
Na piscina, você vai praticar:
- Técnicas de respiração e relaxamento
- Apneia estática
- Apneia dinâmica
- Natação com nadadeiras otimizada e eficiente
- Procedimentos de dupla e noções básicas de resgate
Treinamento ministrado por instrutor
Seu instrutor vai te guiar passo a passo em cada habilidade, ajudando você a ganhar confiança, conforto e controle na água.
Uma comunidade que mergulha junto
Na Overland Underwater, o mergulho livre é mais do que um esporte — é uma experiência compartilhada.
Você vai treinar ao lado de uma comunidade solidária e encorajadora, que comemora o progresso, ajuda a construir confiança e torna cada sessão agradável.
Espere um treinamento tranquilo e focado, conquistas compartilhadas e um ambiente acolhedor onde todos crescem juntos.
O que está incluído
- Aprendizagem digital da SSI
- 2 sessões de treinamento em águas confinadas
- Acompanhamento do instrutor durante todo o processo
- Todo o equipamento fornecido (máscara, snorkel, nadadeiras, roupa de mergulho, quando aplicável)
- Cobertura de seguro durante o treinamento
- Acesso completo ao aplicativo da SSI e cartão de certificação digital
O que não está incluído
- Viagens
- Acomodação
- Taxas de acesso aos pontos de mergulho (se houver sessões em águas abertas)
- Comida e bebida
O que você vai precisar
- Roupa de banho
- Camisa de proteção/Camiseta
- Toalha
- Produtos de higiene pessoal
- Roupas adequadas ao clima para dias em águas abertas (se for o caso)
- Configuração do perfil do aplicativo da SSI com foto e detalhes
Adições opcionais:
Para quem quiser aumentar a confiança na água, esse curso também pode ser combinado com o curso de natação de sobrevivência da SSI.
Curso de natação de sobrevivência £200 (recomendamos esse curso para quem não sabe nadar ou para quem se sente menos confiante na água, como um passo prévio ao programa básico de mergulho livre)