Η ελεύθερη κατάδυση δεν αφορά μόνο την εξερεύνηση του υποβρύχιου κόσμου· αφορά επίσης την έναρξη ενός προσωπικού ταξιδιού αυτογνωσίας – την εξερεύνηση των δυνατοτήτων του μυαλού και του σώματός σας.
Το πρόγραμμα «SSI Βασική Ελεύθερη Κατάδυση (Basic Freediving)» είναι ένα πρόγραμμα εισαγωγικού επιπέδου, ιδανικό για απόλυτους αρχάριους και επίδοξους Ελεύθερους Δύτες ηλικίας 10 ετών και άνω χωρίς προηγούμενη εμπειρία, για να μάθουν τις βασικές τεχνικές και να κάνουν το πρώτο βήμα στον κόσμο της ελεύθερης κατάδυσης, ώστε να δουν τι ακριβώς είναι! – Είναι το καλύτερο εισαγωγικό μάθημα για να ξεκινήσετε το υποβρύχιο ταξίδι σας στην αναπνοή!
Το ψηφιακό υλικό και οι πρακτικές συνεδρίες με έναν επαγγελματία της ελεύθερης κατάδυσης θα σας προσφέρουν μια εισαγωγική εμπειρία ελεύθερης κατάδυσης, όπου θα μάθετε πώς να καταδύεστε με ασφάλεια για αναψυχή μαζί με έναν σύντροφο, σε πισίνα ή σε περιορισμένα νερά, σε βάθη έως και 5 μέτρα.
Αποτελεί το ιδανικό προπαρασκευαστικό στάδιο για το μάθημα Ελεύθερου Δύτη Πισίνας (Pool Freediving) ή το μάθημα Ελεύθερου Δύτη, όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο.
Μπορείτε να διαβάσετε το ψηφιακό υλικό με την ησυχία σας, να απαντήσετε στις ερωτήσεις Ανασκόπησης γνώσεων των διαδικτυακών Θεωρητικών συνεδριών και να δώσετε την τελική εξέταση από την άνεση του σπιτιού σας, με το δικό σας ρυθμό, πριν από την έναρξη του μαθήματός σας.
Τα μαθήματα διεξάγονται σε μικρές ομάδες κατά τη διάρκεια δύο συνεχόμενων Τετάρτων το βράδυ, στο πλαίσιο των εβδομαδιαίων συναντήσεων του συλλόγου μας στην πισίνα του σχολείου Mount.
Στις πρακτικές συνεδρίες, θα έχετε την ευκαιρία να εξασκηθείτε στον αναπνευστικό κύκλο της ελεύθερης κατάδυσης στην ξηρά, πριν δοκιμάσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας ενώ χαλαρώνετε και επιπλέετε στην επιφάνεια του νερού. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης συνεδρίας στην πισίνα, θα μάθετε πώς να κολυμπάτε άνετα μεγάλες αποστάσεις στην πισίνα με μία μόνο αναπνοή, παραμένοντας ήρεμοι και χαλαροί.
Πώς λειτουργεί
Ανάπτυξη Γνώσεων
Θα ξεκινήσετε με την ψηφιακή μάθηση της SSI, η οποία καλύπτει τεχνικές αναπνοής, εξισορρόπηση, διαδικασίες Ασφάλειας και θεωρία της ελεύθερης κατάδυσης.
Εκπαίδευση σε περιορισμένα νερά
Στην πισίνα, θα εξασκηθείτε σε:
- Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
- Στατική άπνοια
- Δυναμική Άπνοια
- Βελτιστοποίηση και αποδοτική κολύμβηση με βατραχοπέδιλα
- Διαδικασίες ζευγαριών και βασικές αρχές διάσωσης
Καθοδήγηση υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή
Ο εκπαιδευτής σας θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα σε κάθε ασκήση, βοηθώντας σας να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, άνεση και έλεγχο στο νερό.
Μια κοινότητα που καταδύεται μαζί
Στην Overland Underwater, η ελεύθερη κατάδυση είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα — είναι μια κοινή εμπειρία.
Θα προπονηθείτε μαζί με μια υποστηρικτική και ενθαρρυντική κοινότητα που γιορτάζει την πρόοδο, βοηθά στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και κάνει κάθε συνεδρία απολαυστική.
Προσδοκείτε ήρεμη, στοχευμένη εκπαίδευση, κοινά επιτεύγματα και ένα φιλόξενο περιβάλλον όπου όλοι εξελίσσονται μαζί.
Τι περιλαμβάνεται
- Ψηφιακή μάθηση της SSI
- 2 x Εκπαιδευτικές συνεδρίες σε περιορισμένα νερά
- Συνεχής καθοδήγηση από εκπαιδευτή
- Όλος ο εξοπλισμός που παρέχεται (μάσκα, αναπνευστήρας, πτερύγια, Στολή υγρού τύπου όπου απαιτείται)
- Ασφαλιστική κάλυψη κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης
- Πλήρης πρόσβαση στην εφαρμογή της SSI και ψηφιακή κάρτα πιστοποίησης
Τι δεν περιλαμβάνεται
- Ταξίδια
- Διαμονή
- Τέλη εισόδου σε καταδυτικούς τόπους (εάν ισχύουν συνεδρίες Ανοικτής Θάλασσας)
- Τρόφιμα και ποτά
Τι θα χρειαστείτε
- Μαγιό
- Αντιανεμικό μπλουζάκι/T-shirt
- Πετσέτα
- Προσωπικά είδη περιποίησης
- Ενδύματα κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες για τις ημέρες κατάδυσης σε ανοικτή θάλασσα (εάν ισχύει)
- Δημιουργία προφίλ στην εφαρμογή της SSI με φωτογραφία και λεπτομέρειες
Προαιρετικές προσθήκες:
Για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους στο νερό, αυτό το μάθημα μπορεί επίσης να συνδυαστεί με το μάθημα επιβίωσης στην κολύμβηση της SSI.
Μάθημα επιβίωσης στο νερό £200 (το συνιστούμε σε άτομα που δεν ξέρουν κολύμπι ή σε όσους δεν αισθάνονται άνετα στο νερό, ως προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από το πρόγραμμα Βασικής Ελεύθερης Κατάδυσης)