Respiración. Calma. Profundidad.

  • Evento Social
  • Mín.: 2 Participantes
  • Max.: 12 Participantes

Incluido en la oferta

Respiración. Calma. Profundidad.

El buceo no empieza en el agua: empieza en el sistema nervioso. En este curso básico aprenderás a mejorar significativamente tu presencia, tranquilidad y seguridad al bucear mediante técnicas específicas de respiración y relajación. Bucear no es sólo una experiencia física, sino también mental: si puedes controlar conscientemente tu sistema nervioso, experimentarás un buceo más profundo, relajado y eficaz. Contenido del curso: - Fisiología de la respiración: Explicamos cómo interactúan la respiración y la circulación y cómo puedes mejorar tu eficacia respiratoria - Conciencia de la respiración y ejercicios de pranayama: Ejercicios suaves para sentir y dirigir tu respiración y reducir las respuestas de estrés - Exhalación prolongada y pausas respiratorias pasivas: métodos para activar el sistema nervioso parasimpático, reducir la frecuencia cardiaca y calmar el sistema nervioso - Relajación profunda: escáner corporal y relajación muscular progresiva para reducir la tensión muscular y mental antes de bucear - Técnicas mentales del buceo con apnea: Visualización, concentración y preparación mental para la inmersión - Rutinas de respiración y relajación antes y después de la inmersión: herramientas prácticas para reducir el estrés, favorecer la recuperación y mejorar el rendimiento en el agua El curso está dirigido a todos los buceadores que deseen bucear de forma más consciente, segura y relajada, ya sean buceadores recreativos, buceadores técnicos o apneístas. Los ejercicios pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana y en cualquier preparación para la inmersión, y te ayudarán a vivir tus inmersiones con más calma, control y disfrute. Al final del curso no sólo comprenderás mejor tus técnicas de respiración y relajación, sino que dispondrás de un repertorio de rutinas que te servirán de apoyo antes, durante y después de cada inmersión. Precio CHF 120.-.

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144,27 US$
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El curso de Especialidad en Buceo con Descompresión SSI te enseña a bucear más allá de los límites de la no descompresión. Aprenderás a planificar y ejecutar inmersiones hasta una profundidad máxima de 40 metros con descompresión limitada utilizando tu equipo de buceo recreativo y una sola botella de buceo. Aprenderás y practicarás cómo utilizar eficazmente las funciones de tu ordenador de buceo, como el intercambio de gases o la integración de gases, así como el tiempo de aire restante y el tiempo de ascenso. El uso de estas funciones del ordenador se convertirá rápidamente en una rutina para ti, de forma que puedas realizar inmersiones seguras con descompresión limitada sin horas de planificación de la inmersión. Una vez finalizado el curso, recibirás la certificación SSI de Especialidad en Buceo con Descompresión, que te permitirá explorar impresionantes lugares de inmersión profunda o grandes pecios sin las limitaciones de los límites sin descompresión. Las posibilidades de mejorar tus aventuras de buceo acaban de mejorar! Precio del curso en grupo: 320 CHF- sin Manuel Digital y equipo, 94 CHF- para Manuel Digital y certificación Digital. Se puede alquilar una botella exclusiva de etapa, gas y regulador. Requisito: al menos 30 inmersiones en aguas frías, buceo profundo y Nitrox hasta el 40%. ¿No encuentras una fecha adecuada? Entonces ponte en contacto con nosotros.

13 de noviembre de 2026 +2 más
384,71 US$
320,00 CHF
Respiración. Calma. Profundidad.

Respiración. Calma. Profundidad.

El buceo no empieza en el agua: empieza en el sistema nervioso. En este curso básico aprenderás a mejorar significativamente tu presencia, tranquilidad y seguridad al bucear mediante técnicas específicas de respiración y relajación. Bucear no es sólo una experiencia física, sino también mental: si puedes controlar conscientemente tu sistema nervioso, experimentarás un buceo más profundo, relajado y eficaz. Contenido del curso: - Fisiología de la respiración: Explicamos cómo interactúan la respiración y la circulación y cómo puedes mejorar tu eficacia respiratoria - Conciencia de la respiración y ejercicios de pranayama: Ejercicios suaves para sentir y dirigir tu respiración y reducir las respuestas de estrés - Exhalación prolongada y pausas respiratorias pasivas: métodos para activar el sistema nervioso parasimpático, reducir la frecuencia cardiaca y calmar el sistema nervioso - Relajación profunda: escáner corporal y relajación muscular progresiva para reducir la tensión muscular y mental antes de bucear - Técnicas mentales del buceo con apnea: Visualización, concentración y preparación mental para la inmersión - Rutinas de respiración y relajación antes y después de la inmersión: herramientas prácticas para reducir el estrés, favorecer la recuperación y mejorar el rendimiento en el agua El curso está dirigido a todos los buceadores que deseen bucear de forma más consciente, segura y relajada, ya sean buceadores recreativos, buceadores técnicos o apneístas. Los ejercicios pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana y en cualquier preparación para la inmersión, y te ayudarán a vivir tus inmersiones con más calma, control y disfrute. Al final del curso no sólo comprenderás mejor tus técnicas de respiración y relajación, sino que dispondrás de un repertorio de rutinas que te servirán de apoyo antes, durante y después de cada inmersión. Precio CHF 120.-.

14 de noviembre de 2026
144,27 US$
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