Middle Arch on yksi Poor Knightsin parhaista sukelluskohteista. Kaaren pohja on 18 metrin syvyydessä ja se laskee yli 40 metriin sekä pohjois- että eteläpäässä. Kaaren lounaisen sisäänkäynnin lähellä on myös mielenkiintoinen luola, jossa on ilmatasku, joka sijaitsee pinnalta katsottuna pystysuoran valkoisen viivan alapuolella.
Blue Maomao Arch tunnetaan yhtenä Uuden-Seelannin ja mahdollisesti koko maailman parhaista sukelluskohteista. Kaari on paras sukeltaa myöhemmin päivällä, kun iltapäivän aurinko valaisee paikan. Itse kaari on korkeintaan 15 metriä syvä, mutta itäpäässä syvyys laskee yli 20 metriin.
Yellow Sponge Garden löytyy, kun suuntaat suojelualueen rannalta länsi-luoteissuuntaan. Sienet havaitaan ensimmäisen kerran noin 8-9 metrin syvyydessä. Kohteeseen johtavat korkeat levävarret ovat pölyisiä, ja reunoilta laskeudutaan sieniä sisältäville hiekka-alueille.
Sijaitsee saaren vasemmalla puolella ja on merkitty valkoisella B-kirjaimella kallionseinämään. Syvyys 5-6 metriä, hiekkapohja ja levämuuri. Muurin yli ja itse lahteen tulee hyvin matalaa 2-3 metriä.
Parhaiten sukeltaa nousuveden aikana - parhaiten snorklailla laskuveden aikana. Sijaitsee saaren oikealla puolella. Helmiluolassa on kaksi sisäänkäyntiä, jotka sulautuvat yhteen takaosassa. Se ei mene kauas taaksepäin ja pinnan ja luolan katon välillä on hieman tilaa. Erittäin hämärät valot - ota taskulamppu mukaan!
Mathesons Bay on suojaisa lahti, joka on täydellinen sukellukseen! Sukeltajat pääsevät helposti veteen ja poistuvat sieltä rannan kautta tai vuoroveden ollessa sisällä, kallion yli.
Jones Bay on loistava paikka sukelluksen opetteluun. Sen pohja on hiekkapohjainen ja siellä on runsaasti simpukoita. Siellä on myös merkittävä riuttarakenne, joka tarjoaa suojaa virtaukselta.
Tämä paikka sijaitsee aivan suojelualueen päärannalta. Itse kallio on näkyvissä laskuveden aikaan, mutta ei nousuveden aikaan. Syvyys vaihtelee 3-5 metrin välillä (vuoroveden mukaan), ja niiden takana on hiekkapolkuja, jotka ovat täynnä levämetsiä.
Ti Point on loistava sukelluskohde aloittelijoille! Sinne on helppo päästä ja siellä on betoniramppi ja laituri, jota voi käyttää veteen menemiseen ja sieltä poistumiseen.
Tawharanui Marine Reserve on loistava sukelluskohde. Suojelualue ulottuu surffirannalta Takatu Pointiin. Sen syvyys vaihtelee, ja parhaat sukellukset ovat 10-15 metrin syvyydessä.
Sijaitsee kanavan itäpuolella, lähempänä manteretta. Syvyydet alkaen 10m !!! Huomattavaa veden liikettä ja virtauksia itäisissä olosuhteissa, kuten tuuli ja aallokko. Vuoroveden ajoitus on tärkeää tälle sukelluskohteelle - tulo- ja laskuvesi ovat parhaita, jotta on helpompi päästä takaisin rantaan.