Norjassa sukeltaminen on tutkimus vastakohdista: levämetsät ja kylmän veden korallipuutarhat huojuvat jyrkkien vuonojen seinämien ja dramaattisten hylkyjen vieressä luoden rikkaita elinympäristöjä lajeille, kuten sudenkalalle, Atlantin turskalle, kampasimpukoille, merivuokkoille ja värikkäille pehmeille koralleille. Näkyvyys voi vaihdella muutamasta metristä ravinteikkaissa vuonoissa kirkkaisiin vesiin rannikkovirtauksissa; kausittaiset planktonkukinnot tuovat mukanaan nuoria kaloja ja mantamaisia meduusakokoonpanoja, jotka ihastuttavat valokuvaajia. Monissa kohteissa on jyrkkiä seinämiä, luolia ja historiallisia laivan hylyjä, joihin pääsee sekä rannalta että veneestä, ja ne tarjoavat vaihtelevaa pinnanmuodostusta kaikille taitotasoille.
Tyypillisiä sukelluksia ovat helpot rantautumiset suojaisissa lahdissa, lyhyet venehyppelyt avomerellä sijaitseville riutoille ja liveaboard-tyyliset retket syrjäisiin pohjoisiin saaristoalueisiin. Kesällä keskiyön aurinko pidentää sukellusaikoja ja tuo mukanaan lämpimämpiä pintakerroksia, kun taas talvi tarjoaa dramaattisen valon, vähemmän väkijoukkoja ja mahdollisuuden yhdistää sukeltaminen ja revontulien katselu. Monia vierailijoita yllättää se, miten elinvoimaista elämä on kylmissä vesissä: lajit ovat usein pitkäikäisiä ja oudosti muotoiltuja, mikä antaa Norjalle ainutlaatuisen, lähes tuonpuoleisen viehätyksen seikkailunhaluisille sukeltajille.