BASIC FREEDIVING tanfolyam

Egy lélegzetvétel. Nyugalom. És a meglepetés, hogy mire képes a tested. Fedezd fel a szabadmerülés – a légzőkészülék nélküli, egyetlen lélegzetvételen történő merülés – világát egy biztonságos medencei környezetben. Tanulj meg helyesen lélegezni, ellazulni és sokkal hosszabb ideig visszatartani a lélegzetedet, mint amire számítottál.

A szabadmerülés nem arról szól, hogy mennyi ideig tudsz akaraterejeddel visszatartani a lélegzetedet – hanem arról, hogy megtanulsz ellazulni. Ez a búvárkodás egyik legnyugodtabb és legintimebb formája: palackok nélkül, buborékok nélkül, csak te, egy lélegzetvétel és a víz alatti csend. És meglepő módon – minél nyugodtabb vagy, annál többre vagy képes.

Ezen a bevezető tanfolyamon biztonságos medencei környezetben ismerkedhetsz meg a szabadmerülés alapjaival. Megtanulod a helyes légzés és relaxáció technikáit, kipróbálod a statikus apnoét (helyben történő légvisszatartás) és egyéb gyakorlatokat, amelyek segítségével megismerheted, hogyan reagál a tested, és hogyan tudod nyugodtan feszegetni a határaidat. Nincs szükséged búvár tapasztalatra – elég, ha biztonságosan tudsz mozogni a vízben.