Az úszás és a sznorkelezés remek módja annak, hogy felkészülj a búvárkodásra és edzd a mozgásszervi rendszeredet. Megtanulod, hogyan optimalizálhatod a békalábmozgásodat, és olyan módszereket sajátíthatsz el, amelyek hatékonyabb és energiatakarékosabb előrehaladást tesznek lehetővé.
Néhány légzési gyakorlatot végzel, és továbbfejlesztheted az apnoe-képességeidet. Többet megtudhatsz a légzésedről, és arról, hogyan optimalizálhatod a légzésedet, hogy kevesebb levegőt fogyassz.