A program az első mélyreható bevezetés a freediving világába. A program célja, hogy a tanulók elsajátítsák a szükséges készségeket és ismereteket ahhoz, hogy biztonságosan merülhessenek a búvárlyukban a társukkal. A program elvégzése után SSI Basic Freediver minősítést kapsz.
Ezen a tanfolyamon megtanulod, hogyan lélegezz helyesen, hogyan egyensúlyozd ki a nyomást, hogy ne fájjon a füled búvárkodás közben, és megtanulod, hogyan hosszabbítsd meg a víz alatti idődet. Az oktató azt is elmagyarázza, hogyan kell megfelelően használni a maszkot, mi az a snorkel, és hogyan kell uszonyokkal úszni.
Ez a tanfolyam teljesen kezdőknek szól, de azoknak is, akik már egy ideje búvárkodnak, és szeretnének többet tanulni vagy elmélyíteni tudásukat. A tanfolyamon relaxációs technikákat tanulhatsz, bővítheted a látókörödet olyan elméletekben, mint az anatómia és a fizika, és megtudhatod, hogyan edzhetsz és fejlődhetsz tovább.