O Arco Médio é um dos melhores locais para mergulhar nos Cavaleiros Pobres. O fundo do Arco está a 18m e desce até 30m+ em ambos os extremos Norte e Sul do Arco. Há também uma interessante caverna com uma bolsa de ar perto da entrada sudoeste do Arco.
O Blue Maomao Arch é conhecido como um dos melhores locais de mergulho da Nova Zelândia, e possivelmente do mundo. O arco é melhor mergulhado no final do dia, com o sol da tarde iluminando o local. O Arco em si é no máximo 15m de profundidade, no entanto, a profundidade cai para 20m+ no extremo leste.
O Jardim da Esponja Amarela é encontrado seguindo na direção oeste para oeste norte da costa da reserva. As esponjas são manchadas pela primeira vez em torno da marca de 8-9m de profundidade. Os talos altos de algas que levam ao local são empoeirados e as bordas cairão sobre manchas de areia que levam a esponja.
Este site está localizado no lado esquerdo da ilha, marcado com uma letra B branca na face do penhasco. Profundidade de 5-6m com um fundo arenoso e um muro de algas. Por cima do muro e dentro da própria baía torna-se muito raso aos 2-3m.
Melhor mergulhado durante a maré alta - melhor ressonado durante as marés baixas. Localizado no lado direito da ilha. Gem Cave tem duas entradas e elas se fundem na parte de trás. Não vai muito atrás e há um pequeno espaço entre a superfície e o teto da gruta. Luzes muito fracas - traga uma tocha!
Mathesons Bay é uma baía abrigada, perfeita para mergulhar! Os mergulhadores podem facilmente entrar e sair da água através da praia ou por cima da plataforma rochosa se a maré estiver direita.
Jones Bay é fantástico para aprender a mergulhar. Tem um fundo arenoso e inclinado, com muitos mariscos. Há também uma significativa estrutura de recife que fornece abrigo da corrente.
Este site está localizado a partir da praia principal da reserva. A rocha em si é visível durante a maré baixa, mas não na maré alta. A profundidade varia entre 3-5m (dependendo da maré) com caminhos arenosos cheios de florestas de algas atrás deles.
Ti Point é um ótimo site de mergulho para iniciantes! É um local de fácil acesso com uma rampa e cais de concreto que pode ser usado para entrar e sair da água.
A Reserva Marinha de Tawharanui é um grande local de mergulho. A reserva se estende desde a praia do surf até Takatu Point. Varia em profundidade, sendo o melhor mergulho na marca dos 10 - 15m.
Este site está localizado no extremo leste do canal, abraçando-se mais perto do continente. Profundidades a partir dos 10m. Notáveis movimentos de água e correntes com condições orientais tais como vento e ondulação. O tempo de maré é importante para este local de mergulho - a chegada à maré vazia é o melhor para que seja mais fácil voltar à costa.