Stress e Resgate

  • Curso de Mergulho

Incluído na oferta

Stress e Resgate

O curso SSI Diver Stress and Rescue Specialty é o melhor curso para aprender a proteger-se a si e aos outros mergulhadores. Aprenderás a reconhecer o stress, a evitar acidentes e a aplicar técnicas práticas para efetuar salvamentos e cuidados de emergência. Com uma combinação de treino em piscina e em águas abertas, estarás bem preparado e em segurança para lidar com situações de emergência e salvamento. Depois de concluíres o curso, receberás a certificação SSI Diver Stress & Rescue Specialty. Preço do curso em grupo: CHF 650 sem manual digital e equipamento, CHF 120 para manual digital e certificação digital Não encontras uma data adequada? Então entra em contacto connosco.

Factos e Standards de Formação

12 Anos Idade mínima para a certificação
3 Sessões mínimas em piscina/ambiente confinado durante a formação
3 Número mínimo de mergulhos em águas abertas durante a formação
18 m / 60 ft Profundidade Max

Serviços disponíveis no Centro de Mergulho

Actividades

Snorkel Diver
Ecologia
Scuba
Extended Range (XR)
Rebreather
Formação em Emergência
Swim

Mergulhos

Mergulhos desde a costa
Mergulhos de extended range
Mergulhos em naufrágio
Viagens/Saídas de Snorkel

Recargas de Gás

Ar
Nitrox
Trimix
Oxigénio

Aluguer

Computador de Mergulho
Equipamento
Fotografia & Vídeo

Reparação / Manutenção de

Regulador
Computador de Mergulho
Compensadores de Flutuabilidade
Fato Seco
Fatos de neoprene
Garrafas
Rebreather

Idioma

German Flag Deutsch / German

Forma de Pagamento

Cartão de Crédito
Cartão de Débito
781,44 US$
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Contacto

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Localização

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Mergulhar não começa na água - começa no sistema nervoso. Neste curso básico, aprenderás a melhorar significativamente a tua presença, calma e segurança ao mergulhar através de técnicas de respiração e relaxamento direcionadas. Mergulhar não é apenas uma experiência física, mas também mental - se conseguires controlar conscientemente o teu sistema nervoso, terás um mergulho mais profundo, mais relaxado e mais eficiente. Conteúdo do curso: - Fisiologia da respiração: Explicamos como a respiração e a circulação interagem e como podes melhorar a tua eficiência respiratória - Consciência da respiração e exercícios de pranayama: Exercícios suaves para sentir e orientar a tua respiração e reduzir as respostas ao stress - Expiração prolongada e pausas respiratórias passivas: métodos para ativar o sistema nervoso parassimpático, baixar o ritmo cardíaco e acalmar o sistema nervoso - Relaxamento profundo: varrimento corporal e relaxamento muscular progressivo para reduzir a tensão muscular e mental antes do mergulho - Técnicas mentais de mergulho com apneia: Rotinas de respiração e relaxamento antes e depois do mergulho: ferramentas práticas para reduzir o stress, promover a recuperação e melhorar o desempenho na água O curso destina-se a todos os mergulhadores que queiram mergulhar de forma mais consciente, segura e descontraída - quer sejam mergulhadores recreativos, técnicos ou mergulhadores livres. Os exercícios podem ser facilmente integrados na vida quotidiana e em qualquer preparação de mergulho e ajudar-te-ão a experimentar os teus mergulhos com mais calma, controlo e prazer. No final do curso, não só terás uma melhor compreensão das tuas técnicas de respiração e relaxamento, mas também um repertório de rotinas que te apoiarão antes, durante e depois de cada mergulho. Preço CHF 120.-.

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