Neste curso combinado (Básico e Piscina), apresentamos-te pela primeira vez a forma mais original de mergulhar e depois levamos-te um pouco mais longe neste maravilhoso mundo silencioso. Este curso também constitui a base para todos os outros programas de mergulho livre e abre o caminho para que possas desfrutar em segurança desta paixão sem fôlego. Na parte teórica do curso, aprenderás a preparar-te adequadamente para um mergulho com apneia, com exercícios de relaxamento e técnicas de respiração específicas. Vamos explicar-te como o teu corpo reage debaixo de água e o que deves ter em atenção, vais conhecer certas técnicas de equalização da pressão e o equipamento de um mergulhador livre. Na parte prática, vais praticar o que acabaste de aprender sobre relaxamento e respiração. Treinamos a apneia estática e prometemos-te o teu primeiro grande progresso aqui. Em seguida, treina a descida, a equalização da pressão e a braçada correta das barbatanas, bem como as técnicas de natação sem barbatanas. O treino seguro com um companheiro e as técnicas de salvamento também fazem parte do repertório do curso. Na parte seguinte, combinamos tudo isto com exercícios dinâmicos (mergulho à distância), aperfeiçoamos o teu desempenho e melhoramos a tua performance (recorde pessoal). Fornecemos-te gratuitamente equipamento especial de mergulho livre para todo o curso, incluindo barbatanas de mergulho livre. IMPORTANTE: A inscrição por telefone também é necessária :-)