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Este curso ensina os conhecimentos básicos de mergulho num ambiente suspenso. O comportamento, o planeamento do mergulho, a aprendizagem de novas técnicas de natação e flutuabilidade, o manuseamento de uma linha principal, os procedimentos de emergência e as configurações do equipamento são componentes essenciais do curso. Este programa pode ser combinado de forma óptima com o Advanced Wreck. É a introdução perfeita ao mergulho em grutas.
O curso inclui várias aulas teóricas, bem como sessões de treino em águas pouco profundas e em grutas.