Curso BASIC FREEDIVING

Uma inspiração. Calma. E a surpresa de ver tudo o que o teu corpo é capaz de fazer. Descobre o mundo do mergulho livre – mergulhar com uma única inspiração, sem equipamento – num ambiente seguro de piscina. Aprende a respirar corretamente, a relaxar e a prender a respiração por muito mais tempo do que imaginavas.

O mergulho livre não tem a ver com quanto tempo consegues aguentar sem respirar à força de vontade – mas sim com aprenderes a relaxar. É uma das formas mais tranquilas e íntimas de mergulho: sem garrafas, sem bolhas, só tu, uma inspiração e o silêncio debaixo de água. E, surpreendentemente, quanto mais calmo estiveres, mais vais conseguir.

Neste curso introdutório, vais familiarizar-te com os fundamentos do mergulho livre num ambiente seguro de piscina. Vais aprender técnicas de respiração e relaxamento corretas, vais experimentar a apneia estática (reter a respiração no mesmo sítio) e outros exercícios que te vão ajudar a perceber como o teu corpo reage e como ultrapassar os teus limites de forma tranquila. Não precisas de ter qualquer experiência em mergulho – basta saberes movimentar-te com segurança na água.