O mergulho livre não se resume apenas a explorar o mundo subaquático; trata-se também de embarcar numa jornada pessoal de autodescoberta — explorando do que a tua mente e o teu corpo são capazes.
O curso «SSI Basic Freediving» é um programa de nível inicial, perfeito para principiantes absolutos e aspirantes a mergulhadores em apneia com mais de 10 anos e sem experiência prévia, para aprenderem as técnicas fundamentais e darem o primeiro passo no mundo do mergulho em apneia para verem do que se trata! – é o melhor curso de experiência para começares a tua jornada subaquática de retenção da respiração!
Os teus materiais digitais e as sessões práticas com um profissional de Freediving vão proporcionar-te uma experiência introdutória de mergulho livre, onde aprenderás a mergulhar de forma recreativa e segura com um companheiro, numa piscina ou em águas confinadas, até profundidades de 5 metros.
É o passo ideal antes do curso de mergulho livre em piscina ou do curso de mergulho livre, quando estiveres pronto para avançar.
Podes ler os materiais digitais quando quiseres, respondendo às perguntas de revisão de conhecimentos das sessões académicas online e fazendo o exame final no conforto da tua casa, ao teu próprio ritmo, antes do início do teu curso.
Os cursos decorrem em pequenos grupos ao longo de duas noites de quarta-feira consecutivas, durante as nossas sessões semanais do clube na piscina da escola de Mount.
Nas sessões práticas, vais ter a oportunidade de praticar o ciclo respiratório do mergulho livre em terra antes de experimentares prender a respiração enquanto relaxas e flutuas à superfície da água. Durante a segunda sessão na piscina, vais aprender a nadar confortavelmente distâncias na piscina com uma única respiração, mantendo-te calmo e relaxado.
Como funciona
Desenvolvimento de Conhecimentos
Vais começar com a aprendizagem digital da SSI, que abrange técnicas de respiração, equalização, procedimentos de segurança e teoria do mergulho livre.
Formação em Águas Confinadas
Na piscina, vais praticar:
- Técnicas de respiração e relaxamento
- Apneia estática
- Apneia dinâmica
- Hidrodinâmica otimizada e eficiente para a natação com barbatanas
- Procedimentos de mergulho em par e noções básicas de salvamento
Formação ministrada por instrutor
O teu instrutor vai guiar-te passo a passo em cada habilidade, ajudando-te a ganhar confiança, conforto e controlo na água.
Uma comunidade que mergulha em conjunto
Na Overland Underwater, o mergulho livre é mais do que um desporto — é uma experiência partilhada.
Vais treinar ao lado de uma comunidade solidária e encorajadora que celebra o progresso, ajuda a ganhar confiança e torna cada sessão agradável.
Espera-se uma formação tranquila e focada, conquistas partilhadas e um ambiente acolhedor onde todos crescem juntos.
O que está incluído
- Aprendizagem digital da SSI
- 2 sessões de formação em águas confinadas
- Acompanhamento do instrutor ao longo de todo o processo
- Todo o equipamento fornecido (máscara, tubo, barbatanas, fato de mergulho, quando aplicável)
- Cobertura de seguro durante a formação
- Acesso completo à aplicação da SSI e cartão de certificação digital
O que não está incluído
- Viagens
- Alojamento
- Taxas de entrada nos locais de mergulho (se se tratarem de sessões em águas abertas)
- Comida e bebida
O que vais precisar
- Fatos de banho
- Camisa de proteção/T-shirt
- Toalha
- Artigos de higiene pessoal
- Roupa adequada às condições meteorológicas para os dias em águas abertas (se aplicável)
- Configuração do perfil da aplicação da SSI com foto e detalhes
Adições opcionais:
Para quem quiser aumentar a sua confiança na água, este curso também pode ser combinado com o curso de natação de sobrevivência da SSI.
Curso de natação de sobrevivência £200 (recomendamos este curso para quem não sabe nadar ou para quem se sente menos confiante na água, como passo preparatório para o programa Basic Freediving)