O programa é a primeira introdução aprofundada ao mundo do mergulho livre. O objetivo do programa é fornecer aos alunos as competências e conhecimentos necessários para mergulhar em segurança com o teu buddy no buraco de mergulho. Após a conclusão do programa, serás certificado como um SSI Basic Freediver.
Neste curso, aprenderás a respirar corretamente, a equilibrar a pressão para que os teus ouvidos não sofram ao mergulhar e a prolongar o teu tempo debaixo de água. O instrutor também te explicará como usar corretamente uma máscara, o que é um snorkel e como nadar com barbatanas.
Este curso destina-se a principiantes completos, mas também a quem já pratica snorkeling há algum tempo e quer aprender mais ou aprofundar os seus conhecimentos. No curso, aprenderás técnicas de relaxamento, alargarás os teus horizontes em teorias como a anatomia e a física e descobrirás como treinar e melhorar ainda mais.