O programa é a primeira introdução aprofundada ao mundo do mergulho livre. O objetivo do programa é fornecer aos alunos as habilidades e os conhecimentos necessários para que você possa mergulhar com segurança com seu parceiro no buraco de mergulho. Após a conclusão do programa, você será certificado como um SSI Basic Freediver.
Neste curso, você aprenderá a respirar adequadamente, a equilibrar a pressão para que seus ouvidos não doam ao mergulhar e a prolongar seu tempo embaixo d'água. O instrutor também explicará como usar corretamente uma máscara, o que é um snorkel e como nadar com nadadeiras.
Este curso é para iniciantes completos, mas também para aqueles que já mergulham com snorkel há algum tempo e querem aprender mais ou aprofundar seus conhecimentos. No curso, você aprenderá técnicas de relaxamento, expandirá seus horizontes em teorias como anatomia e física e descobrirá como treinar e melhorar ainda mais.