Osnove informatike o ronjenju na dah
Ronjenje na dah često se povezuje s dugim zadržavanjem daha i impresivnim dubinskim rekordima. Ipak, izvedba počinje na mirnijem mjestu, prije zarona, dok se čeljust opušta, ramena spuštaju, a svaki izdisaj usporava tijelo. Najučinkovitije vježbe disanja u ronjenju na dah grade opuštanje, učinkovitost i mentalnu kontrolu umjesto da se jednostavno jure za većim kapacitetom pluća. Ako se pravilno vježbaju, smanjuju potrošnju kisika, smiruju otkucaje srca i čine da se svaki zadržavanje daha osjeća stabilnijim. Strukturirane vježbe disanja u ronjenju na dah daju toj praksi sigurniji i promišljeniji ritam.
24. listopada 2026.
+7 više
