Middle Arch je jedno od najboljih mjesta za ronjenje u Poor Knights. Luk se spušta na 18m i spušta se do 30m+ na sjevernom i južnom kraju Slavoluka. Tu je i zanimljiva špilja sa zračnim džepom u blizini jugozapadnog ulaza u Slavoluk.
Blue Maomao Arch poznat je kao jedno od najboljih ronilačkih mjesta na Novom Zelandu, a možda i na svijetu. Luk je najbolje zaroniti kasnije tijekom dana s popodnevnim suncem koje osvjetljava mjesto. Sam Slavoluk dubok je najviše 15 metara, međutim, dubina pada na 20m+ na istočnom kraju.
Žuti spužvasti vrt nalazi se krećući se u smjeru zapada prema sjeverozapadu od obale rezervata. Spužve se prvo uočavaju na oko 8-9 m dubine. Visoke stabljike algi koje vode do mjesta su prašnjave i izbočine će pasti na spužvu koja nosi pješčane mrlje.
Ovo mjesto nalazi se na lijevoj strani otoka, označeno bijelim slovom B na litici. Dubina od 5-6m s pjeskovitim dnom i zidom od algi. Preko zida i u samu uvalu postaje vrlo plitka na 2-3m.
Najbolje zaroniti tijekom plime - najbolje roniti tijekom nižih plima. Nalazi se na desnoj strani otoka. Gem Cave ima dva ulaza i spajaju se otraga. Ne ide daleko unatrag i postoji blagi prostor između površine i stropa špilje. Vrlo prigušena svjetla - donesite baklju!
Zaljev Mathesons je zaklonjena uvala koja je savršena za ronjenje! Ronioci mogu lako ući i izaći iz vode preko plaže ili preko kamene platforme ako je plima ispravna.
Jones Bay je fantastičan za učenje ronjenja. Ima pjeskovito koso dno s puno školjki. Tu je i značajna struktura grebena koja pruža zaklon od struje.
Ova lokacija nalazi se odmah pored glavne plaže rezervata. Sama stijena vidljiva je tijekom oseke, ali ne i za vrijeme plime. Dubina se kreće između 3-5m (ovisno o plimi) s pjeskovitim stazama ispunjenim šumama algi iza njih.
Ti Point je izvrsno mjesto za ronjenje početnika! To je jednostavno mjesto za pristup s betonskom rampom i pristaništem koji se mogu koristiti za ulazak i izlazak iz vode.
Morski rezervat Tawharanui izvrsno je mjesto za ronjenje. Rezervat se proteže od plaže za surfanje do točke Takatu. Dubinski varira, a najbolje ronjenje je u 10 - 15 m.
Ovo mjesto nalazi se na krajnjem istočnom dijelu kanala, grleći se bliže kopnu. Dubine od 10m. Značajno kretanje vode i struje s istočnim uvjetima kao što su vjetar i bujanje. Vrijeme plime i oseke važno je za ovo mjesto ronjenja - dolazna plima je najbolja za lakše vraćanje na obalu.