Ronjenje na dah nije samo istraživanje podvodnog carstva; to je i ulazak na osobno putovanje samospoznaje - istraživanje onoga što vaš um i tijelo mogu učiniti.
SSI osnovni program ronjenja na dah je početni program, savršen za apsolutne početnike i ambiciozne ronioce u dobi od 10+ godina bez prethodnog iskustva, za učenje osnovnih tehnika i prvi korak u svijet ronjenja na dah kako bi vidjeli o čemu se radi! – to je najbolji tečaj iskustva za početak vašeg podvodnog putovanja zadržavanja daha!
Vaši digitalni materijali i praktične sesije s profesionalnim roniocem na dah pružit će vam uvodno iskustvo ronjenja na dah gdje ćete naučiti kako sigurno roniti rekreativno s partnerom, u bazenu/zatvorenoj vodi do dubine do 5 metara.
To je savršen prethodnik za tečaj ronjenja na dah u bazenu ili za ronjenje na dah kada ste spremni za napredovanje.
Digitalne materijale možete čitati u svoje slobodno vrijeme, rješavajući pitanja za provjeru znanja s online akademskih sesija i završni ispit u udobnosti vlastitog doma vlastitim tempom prije početka tečaja.
Tečajevi se održavaju u malim grupama dvije uzastopne srijede navečer tijekom naših tjednih klupskih sesija u bazenu škole Mount.
U praktičnim vježbama imat ćete priliku uvježbati ciklus disanja tijekom ronjenja na dah na kopnu prije nego što iskusite zadržavanje daha dok se opuštate i plutate na površini vode. Tijekom druge sesije u bazenu, iskusit ćete kako udobno plivati udaljenosti u bazenu s jednim dahom, a istovremeno ostati mirni i opušteni.
Kako funkcionira
Razvoj znanja
Započet ćete s digitalnim učenjem SSI-ja, pokrivajući tehnike disanja, izjednačavanje, sigurnosne postupke i teoriju ronjenja na dah.
Trening u zatvorenoj vodi
U bazenu ćete vježbati:
- Tehnike disanja i opuštanja
- Statička apneja
- Dinamička apneja
- Pojednostavljenje i učinkovito uklanjanje peraja
- Postupci s prijateljem i osnove spašavanja
Coaching s instruktorom
Vaš instruktor će vas korak po korak voditi kroz svaku vještinu, pomažući vam da izgradite samopouzdanje, udobnost i kontrolu u vodi.
Zajednica koja roni zajedno
U Overland Underwateru, ronjenje na dah je više od sporta - to je zajedničko iskustvo. Trenirat ćete uz podršku i ohrabrujuću zajednicu koja slavi napredak, pomaže u izgradnji samopouzdanja i čini svaku sesiju ugodnom.
Očekujte miran, fokusiran trening, zajednička postignuća i gostoljubivo okruženje u kojem svi zajedno rastu.
Što je uključeno
- SSI digitalno učenje
- 2 x treninga u zatvorenoj vodi
- Instruktorski trening tijekom cijelog
- Sva oprema je osigurana (maska, disalica, peraje, ronilačko odijelo gdje je primjenjivo)
- Osiguranje tijekom obuke
- Puni pristup SSI aplikaciji i digitalna certifikacijska kartica
Što nije uključeno
- Putovati
- Smještaj
- Ulaznice za ronilačke lokacije (ako se primjenjuju ronilačke sesije na otvorenim vodama)
- Hrana i piće
Što će vam trebati
- Kupaći kostimi
- Prsluk/majica kratkih rukava s osipom
- Ručnik
- Osobni toaletni pribor
- Odjeća prilagođena vremenskim uvjetima za dane na otvorenim vodama (ako je primjenjivo)
- Postavljen profil SSI aplikacije s fotografijom i detaljima
Dodaci po izboru:
Za one koji žele povećati svoje samopouzdanje u vodi, ovaj tečaj se može kombinirati i sa SSI tečajem plivanja za preživljavanje.
Tečaj plivanja za preživljavanje 200 funti (preporučujemo ga neplivačima ili onima koji su manje sigurni u vodi kao preliminarni program osnovnog programa ronjenja na dah)