Dive Point GmbH, Iris Infanger Dominik Aeberhard
Chli Ebnet 1, 6403 Kuessnacht, ThỤy SĨ
Hơi thở. Sự tĩnh lặng. Độ sâu.
Lặn không bắt đầu từ dưới nước – mà bắt đầu từ hệ thần kinh. Trong khóa học cơ bản này, bạn sẽ học cách cải thiện đáng kể sự tập trung, sự bình tĩnh và sự an toàn khi lặn thông qua các kỹ thuật thở và thư giãn có mục tiêu. Lặn không chỉ là một trải nghiệm thể chất mà còn là một trải nghiệm tinh thần – những ai có thể kiểm soát hệ thần kinh của mình một cách có ý thức sẽ có trải nghiệm lặn sâu hơn, thư giãn hơn và hiệu quả hơn. Nội dung khóa học: • Sinh lý học của hơi thở: Chúng tôi giải thích cách hơi thở và tuần hoàn tương tác với nhau và cách bạn có thể cải thiện hiệu quả hô hấp. • Nhận thức về hơi thở & các bài tập Pranayama: Các bài tập nhẹ nhàng để cảm nhận hơi thở, điều khiển hơi thở và giảm phản ứng căng thẳng. • Thở ra kéo dài & tạm dừng thở thụ động: Các phương pháp để kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giảm nhịp tim và làm dịu hệ thần kinh. • Thư giãn sâu: Quét cơ thể và thư giãn cơ bắp tiến bộ để giảm căng thẳng cơ bắp và tinh thần trước khi lặn. • Kỹ thuật tinh thần từ lặn nín thở: Hình dung, tập trung và chuẩn bị tinh thần cho chuyến lặn. • Các thói quen thở và thư giãn trước và sau khi lặn: Các công cụ thực tiễn để giảm căng thẳng, thúc đẩy sự phục hồi và nâng cao hiệu suất dưới nước. Khóa học dành cho tất cả các thợ lặn muốn lặn một cách có ý thức, an toàn và thư giãn hơn – bất kể là thợ lặn thể thao, thợ lặn kỹ thuật hay thợ lặn nín thở. Các bài tập có thể dễ dàng tích hợp vào cuộc sống hàng ngày và vào quá trình chuẩn bị lặn, giúp bạn trải nghiệm các chuyến lặn với sự bình tĩnh, kiểm soát và niềm vui nhiều hơn. Khi kết thúc khóa học, bạn không chỉ hiểu rõ hơn về kỹ thuật thở và thư giãn mà còn sở hữu một bộ các thói quen hỗ trợ bạn trước, trong và sau mỗi chuyến lặn. Giá CHF. 120.-
Các dịch vụ có tại trung tâm lặn
Chương trình
Snorkel Diver
Sinh thái học
Lặn bình khí
Cấp mở rộng (XR)
Khí thở tuần hoàn
Huấn luyện xử lý tình huống khẩn cấp
Ca lặn bình
Lặn từ bờ
Lặn giải trí mở rộng (Extended Range)
Lặn tự do
Lặn xác tàu
Chuyến Ống thở
Bơm khí
Khí
Lặn khí giàu oxy (Nitrox)
Trimix
Ôxy
Cho thuê
Máy tính lặn
Thiết bị
Ca lặn Chụp ảnh và video
Dịch vụ
Cùm giảm áp
Máy tính lặn
Áo phao lặn cân bằng độ nổi
Bộ đồ lặn khô
Bộ đồ cao su tổng hợp
Bình khí
Khí thở tuần hoàn
Phương thức thanh toán
Thẻ tín dụng
Thẻ ghi nợ