Lặn biển ở Na Uy là một trải nghiệm đầy tương phản: những khu rừng tảo bẹ và vườn san hô nước lạnh đung đưa bên cạnh những vách đá dựng đứng của vịnh hẹp và những xác tàu đắm ngoạn mục, tạo nên môi trường sống phong phú cho các loài như cá sói, cá tuyết Đại Tây Dương, sò điệp, hải quỳ và san hô mềm đầy màu sắc. Tầm nhìn dưới nước có thể thay đổi từ vài mét trong các vịnh hẹp giàu chất dinh dưỡng đến vùng nước trong vắt ở các dòng hải lưu ven biển; hiện tượng nở rộ sinh vật phù du theo mùa mang đến những đàn cá con và những tập hợp sứa khổng lồ như cá đuối manta, làm say mê các nhiếp ảnh gia. Nhiều địa điểm có những vách đá dựng đứng, hang động và xác tàu đắm lịch sử có thể tiếp cận từ cả bờ và thuyền, mang đến địa hình đa dạng cho mọi trình độ kỹ năng.
Các kiểu lặn điển hình bao gồm lặn dễ dàng từ bờ dọc theo các vịnh kín gió, những chuyến đi thuyền ngắn đến các rạn san hô ngoài khơi, và các chuyến du ngoạn kiểu tàu du lịch đến các quần đảo phía bắc xa xôi. Vào mùa hè, mặt trời nửa đêm kéo dài thời gian lặn và mang đến lớp nước mặt ấm hơn, trong khi mùa đông mang lại ánh sáng ngoạn mục, ít người hơn và cơ hội kết hợp lặn với ngắm cực quang. Điều đáng ngạc nhiên đối với nhiều du khách là sự sống động của sinh vật trong nước lạnh: các loài thường sống lâu và có hình dạng kỳ lạ, mang đến cho Na Uy một sức hấp dẫn độc đáo, gần như siêu thực đối với những thợ lặn ưa mạo hiểm.
