Middle Arch là một trong những địa điểm lặn tốt nhất tại Poor Knights. Vòm có đáy ở độ cao 18m và dốc xuống tới 30m+ ở cả hai đầu phía Bắc và phía Nam của Vòm. Ngoài ra còn có một hang động thú vị có túi khí gần lối vào phía Tây Nam của Vòm.
Blue Maomao Arch được biết đến là một trong những địa điểm Lặn tốt nhất ở New Zealand và có thể cả thế giới. Tốt nhất nên lặn vào vòm này vào cuối ngày khi mặt trời buổi chiều chiếu sáng địa điểm. Bản thân Vòm có độ sâu tối đa là 15m, tuy nhiên, độ sâu giảm xuống còn 20m+ ở đầu phía đông.
Vườn Bọt Biển Vàng được tìm thấy bằng cách đi theo hướng Tây sang Tây Bắc từ bờ của khu bảo tồn. Bọt biển được phát hiện lần đầu tiên ở độ sâu khoảng 8-9m. Những thân cây tảo bẹ cao dẫn đến địa điểm này đầy bụi và các gờ sẽ rơi xuống những mảng cát có bọt biển.
Nằm ở phía bên trái của hòn đảo, được đánh dấu bằng chữ B màu trắng trên mặt vách đá. Độ sâu 5-6m, đáy cát và tường tảo bẹ. Qua tường và vào vịnh, nó trở nên rất nông 2-3m
Chim bồ câu tốt nhất khi thủy triều lên - lặn tốt nhất khi thủy triều xuống. Nằm ở phía bên phải của hòn đảo. Hang đá quý có hai lối vào và chúng hợp nhất với nhau ở phía sau. Nó không lùi lại xa và có một khoảng trống nhỏ giữa bề mặt và trần hang. Đèn rất mờ - mang theo đèn pin!
Vịnh Mathesons là một vịnh được che chắn hoàn hảo để lặn! Thợ lặn có thể dễ dàng ra vào nước qua bãi biển hoặc qua bệ đá nếu thủy triều thuận.
Vịnh Jones là nơi tuyệt vời để học Lặn. Nó có đáy dốc đầy cát và có nhiều động vật có vỏ. Ngoài ra còn có một cấu trúc rạn san hô quan trọng cung cấp nơi trú ẩn khỏi dòng chảy.
Địa điểm này nằm ngay gần bãi biển chính của khu bảo tồn. Bản thân tảng đá có thể nhìn thấy được khi thủy triều xuống nhưng không thể nhìn thấy khi thủy triều lên. Độ sâu dao động từ 3-5m (tùy theo thủy triều) với những con đường cát đầy rừng tảo bẹ phía sau.
Ti Point là một địa điểm Lặn tuyệt vời dành cho người mới bắt đầu! Đây là một địa điểm dễ dàng tiếp cận với một đoạn đường dốc bê tông và cầu cảng có thể được sử dụng để ra vào nước.
Khu bảo tồn biển Tawharanui là một địa điểm Lặn tuyệt vời. Khu bảo tồn trải dài từ bãi biển lướt sóng đến Mũi Takatu. Nó có độ sâu khác nhau, thời điểm lặn tốt nhất là ở độ sâu 10 - 15m.
Nằm ở cực Đông của eo biển, ôm sát đất liền hơn. Độ sâu từ 10m!!! Chuyển động và dòng chảy đáng chú ý của nước với các điều kiện hướng đông như gió và sóng biển. Thời điểm thủy triều đóng vai trò quan trọng đối với địa điểm Lặn này - khi thủy triều xuống là thời điểm tốt nhất để bạn có thể quay lại bờ dễ dàng hơn.