Lặn tự do cơ bản (Basic Freediving)

  • Khóa học ca lặn
  • Người mới bắt đầu lặn dưới nước
  • Freedive Seekers

Mô tả sự kiện

Bao gồm trong Gói dịch vụ

Người lặn tự do cơ bản (Basic Freediving)

Người lặn tự do không chỉ là khám phá thế giới dưới nước; đó còn là hành trình khám phá bản thân – tìm hiểu những gì tâm trí và cơ thể bạn có thể làm được.

Chương trình SSI Lặn tự do cơ bản (Basic Freediving) là chương trình cấp độ cơ bản, hoàn hảo cho những người mới bắt đầu hoàn toàn và những ai đam mê lặn tự do từ 10 tuổi trở lên chưa có kinh nghiệm, để học các kỹ thuật nền tảng và bước những bước đầu tiên vào thế giới lặn tự do để khám phá xem nó thực sự là gì! – đây là khóa học trải nghiệm tuyệt vời nhất để bắt đầu hành trình nín thở dưới nước của bạn!

Các tài liệu kỹ thuật số và các buổi thực hành cùng chuyên gia lặn tự do sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm lặn tự do cơ bản, nơi bạn sẽ học cách lặn giải trí an toàn cùng bạn lặn, trong bể bơi hoặc vùng nước giới hạn ở độ sâu tối đa 5 mét.

Đây là bước chuẩn bị hoàn hảo cho khóa học người lặn tự do hồ bơi (Pool Freediving) hoặc khóa học người lặn tự do khi bạn đã sẵn sàng để tiến lên cấp độ cao hơn.

Bạn có thể đọc các tài liệu kỹ thuật số vào thời gian rảnh rỗi, làm các câu hỏi ôn tập kiến thức trong các buổi lý thuyết trực tuyến và thi cuối khóa tại nhà theo nhịp độ của riêng mình trước khi khóa học bắt đầu.

Các khóa học được tổ chức theo nhóm nhỏ vào hai tối thứ Tư liên tiếp trong các buổi sinh hoạt câu lạc bộ hàng tuần tại bể bơi của trường Mount.

Trong các buổi thực hành, bạn sẽ có cơ hội luyện tập chu kỳ thở khi lặn tự do trên cạn trước khi trải nghiệm việc nín thở trong khi thư giãn và nổi trên mặt nước. Trong buổi thực hành thứ hai tại bể bơi, bạn sẽ trải nghiệm cách bơi thoải mái một quãng đường dài trong bể bơi chỉ với một hơi thở duy nhất trong khi vẫn giữ được sự bình tĩnh và thư giãn.

Cách thức hoạt động

Phát triển kiến thức

Bạn sẽ bắt đầu với chương trình học trực tuyến của SSI, bao gồm các kỹ thuật thở, cân bằng áp suất, quy trình an toàn và lý thuyết lặn tự do.

Huấn luyện trong vùng nước hạn chế

Trong bể bơi, bạn sẽ thực hành:

  • Các kỹ thuật thở và thư giãn
  • Lặn nín thở tĩnh
  • Lặn nín thở đường dài
  • Tạo hình khí động học và bơi chân vịt hiệu quả
  • Các quy trình lặn theo bạn lặn và kiến thức cơ bản về Cứu hộ

Huấn luyện do Huấn luyện viên hướng dẫn

Huấn luyện viên của bạn sẽ hướng dẫn bạn từng kỹ năng một cách chi tiết, từng bước một, giúp bạn xây dựng sự tự tin, thoải mái và khả năng kiểm soát trong nước.

Một cộng đồng cùng nhau ca lặn biển

Tại Overland Underwater, lặn tự do không chỉ là một môn thể thao — đó còn là một trải nghiệm chung.
Bạn sẽ được huấn luyện cùng với một cộng đồng luôn hỗ trợ và khích lệ, nơi mọi người cùng nhau ăn mừng những tiến bộ, giúp xây dựng sự tự tin và biến mỗi buổi học thành một trải nghiệm thú vị.

Hãy hướng đến một môi trường huấn luyện bình tĩnh, tập trung, chia sẻ thành tựu và thân thiện, nơi mọi người cùng nhau phát triển.

Nội dung bao gồm

  • Học tập trực tuyến SSI
  • 2 buổi Huấn luyện trong môi trường nước giới hạn
  • Huấn luyện viên sẽ hỗ trợ xuyên suốt quá trình
  • Tất cả trang thiết bị được cung cấp (mặt nạ lặn, ống thở, chân vịt, bộ đồ lặn nếu có)
  • Phạm vi bảo hiểm trong quá trình Huấn luyện
  • Quyền truy cập đầy đủ vào ứng dụng SSI và thẻ chứng chỉ kỹ thuật số

Những nội dung không bao gồm

  • Du lịch
  • Chỗ ở
  • Phí vào địa điểm lặn (nếu có các phần thực hành biển)
  • Thực phẩm và đồ uống

Những gì bạn cần

  • Đồ bơi
  • Áo chống nắng/Áo thun
  • Khăn tắm
  • Đồ dùng vệ sinh cá nhân
  • Quần áo phù hợp với thời tiết cho những ngày lặn trong vùng nước mở (nếu có)
  • Thiết lập hồ sơ ứng dụng SSI kèm ảnh và thông tin chi tiết

Các nội dung bổ sung tùy chọn:

Đối với những ai muốn tăng cường sự tự tin khi ở dưới nước, khóa học này cũng có thể được kết hợp với khóa học bơi sinh tồn của SSI.

Khóa học bơi sinh tồn £200 (chúng tôi khuyến nghị khóa học này dành cho những người chưa biết bơi hoặc những người còn thiếu tự tin khi ở dưới nước, như một bước chuẩn bị trước khi tham gia chương trình Lặn tự do cơ bản (Basic Freediving))

  • Độ tuổi tối thiểu: 10+
  • Có khả năng bơi lội thành thạo (Có thể bơi quãng đường 25m mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ bơi lội hay độ nổi nào)
  • Hoàn thành khóa học trực tuyến của SSI trước khi tham gia Huấn luyện dưới nước
  • Mẫu đơn khám sức khỏe người lặn đã hoàn thành (có giấy xác nhận của bác sĩ nếu cần thiết)
  • Thiết lập hồ sơ ứng dụng SSI kèm ảnh và thông tin chi tiết
  • Nhật ký lặn (bản kỹ thuật số trên ứng dụng)

Thêm thông tin - bấm vào đây

Bao gồm

  • Tất cả thiết bị lặn tự do
  • Giám sát của huấn luyện viên
  • Quyền truy cập học tập trực tuyến của SSI

Khuyến nghị

Chúng tôi khuyến khích học viên tự mua trang thiết bị lặn tự do (mặt nạ lặn, ống thở, chân vịt, bộ đồ lặn, tạ) để đảm bảo sự thoải mái và tiến bộ trong quá trình học.
Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách liên hệ trực tiếp với chúng tôi.

Điều khoản thanh toán

  • Yêu cầu thanh toán đầy đủ để xác nhận đặt chỗ
  • Các phương án tài chính có sẵn
  • Không được hoàn tiền sau thời gian cân nhắc 14 ngày
  • Hoàn tiền trong thời gian cân nhắc sẽ được thực hiện sau khi trừ phí hành chính
  • Các khóa học phải được hoàn thành trong vòng 12 tháng

Hủy và Đổi lịch

  • Phải hoàn thành ít nhất 96 giờ trước buổi học
  • Việc hủy đăng ký muộn sẽ không được hoàn tiền
  • Các buổi học tại bể bơi không được hoàn tiền và không được chuyển nhượng
  • Việc sắp xếp lại lịch trình phụ thuộc vào sự sẵn có của Huấn luyện viên và điều kiện tại địa điểm

Điều khoản và Điều kiện

Thông tin chi tiết đầy đủ có tại:
https://www.overlandunderwater.com/t-s-c-s

Các dịch vụ có tại trung tâm lặn

Chương trình

Snorkel Diver
Lặn tự do
Mermaid
Sinh thái học
Lặn bình khí
Huấn luyện xử lý tình huống khẩn cấp
Bơi

Ca lặn bình

Lặn từ bờ
Thuyền lặn
Lặn tự do

Cho thuê

Thiết bị

Dịch vụ

Cùm giảm áp
Máy tính lặn
Áo phao lặn cân bằng độ nổi

Phương thức thanh toán

Thẻ tín dụng
Thẻ ghi nợ
198,70 US$
150,00 £
Liên hệ
198,70 US$
150,00 £
Liên hệ

Lặn tự do cơ bản (Basic Freediving)

198,70 US$
150,00 £

Vị trí

Thêm các khóa học và sự kiện khác từ trung tâm này

Khóa học Lặn Bình khí Nâng cao (Advanced Open Water Diver)

Khóa học Lặn Bình khí Nâng cao (Advanced Open Water Diver)

Tiến thêm một bước trong hành trình lặn của bạn với khóa học được thiết kế để xây dựng sự tự tin, trau dồi kỹ năng và mở ra cánh cửa cho những cuộc phiêu lưu dưới nước mới. Khóa học Lặn Bình khí Nâng cao (Advanced Open Water Diver) giúp bạn tiến bộ hơn so với những kiến thức cơ bản, mang đến cho bạn những trải nghiệm có hệ thống về lặn sâu hơn, Định hướng (Navigation) và các loại hình lặn mà bạn quan tâm nhất.Các chuyến ca lặn mạo hiểm bắt buộc của bạnBạn sẽ hoàn thành tổng cộng năm lần ca lặn mạo hiểm, bao gồm hai lần ca lặn cốt lõi:Lặn Sâu (Deep Diving) — lập kế hoạch và hoàn thành các ca lặn sâu hơn 18 mét, hiểu các tác động liên quan đến độ sâu, và quản lý Độ nổi, sử dụng khí và nhận thức ở độ sâu.Định hướng dưới nước — xây dựng kỹ năng sử dụng la bàn đáng tin cậy, kỹ thuật định hướng tự nhiên và sự tự tin để di chuyển có mục đích dưới nước.Cộng thêm ba lần lặn Adventure DivingChọn ba lần ca lặn tự chọn dựa trên sở thích và mục tiêu của bạn, chẳng hạn như:Khả năng độ nổi tối ưuTàu đắmTìm kiếm & Trục vớt (Search & Recovery)ĐêmLặn với Máy tính lặn (Computer Diving)Áo lặn khô (có chứng chỉ) …và nhiều hơn nữa.Những ca lặn này giúp bạn hoàn thiện kỹ thuật, mở rộng vùng an toàn và khám phá môi trường mới một cách an toàn.Các bản nâng cấp được đề xuấtĐể tận dụng tối đa khóa Huấn luyện Nâng cao — đặc biệt là đối với lặn ở Anh — chúng tôi khuyên bạn nên nâng cấp lên các Chuyên biệt đầy đủ cho:Khí lặn giàu Oxy (Enriched Air Nitrox) — môn học tự chọn trong khóa Advanced không đủ điều kiện để bạn thuê hoặc lặn với Nitrox. Chuyên biệt (Specialty) sẽ cung cấp cho bạn chứng chỉ cần thiết, cùng với sự hiểu biết sâu sắc hơn về tiếp xúc với oxy, lập kế hoạch khí và cài đặt máy tính.Thợ lặn mặc đồ lặn giữ khô — điều cần thiết cho hoạt động lặn ở Anh. Chuyên môn đầy đủ bao gồm học tập kỹ thuật số, định hướng tại bể bơi và hai ca lặn huấn luyện ở Vùng nước mở, mang đến cho bạn kỹ năng và sự tự tin để lặn khô một cách an toàn và thoải mái.Những nâng cấp này đảm bảo bạn được chứng nhận đầy đủ, không chỉ đơn thuần là làm quen với các kỹ năng.Bao gồmTài liệu học tập kỹ thuật số mà bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nàoNăm lần ca lặn mạo hiểm ở vùng nước mở (Lặn sâu + Định hướng (Navigation) + ba môn tự chọn)Tất cả các thiết bị lặn cần thiết cho các ca lặn huấn luyệnHuấn luyện viên tập trung vào sự tự tin, kiểm soát và tiến bộChứng chỉ sau khi hoàn thành thành côngChứng chỉSau khi được chứng nhận, bạn sẽ đủ điều kiện để lặn xuống độ sâu 30 mét, mở ra một phạm vi rộng hơn các địa điểm lặn ở Anh và nước ngoài. Đây là một bước tiến ý nghĩa hướng tới các chuyên ngành như Lặn Sâu (Deep Diving), Lặn xác tàu đắm (Wreck Diving), Tìm kiếm và Trục vớt (Search and Recovery), v.v.

15 tháng 8, 2026 +1 Xem thêm
430,52 US$
325,00 £